Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno miewać wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
