Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej w Å›wiecie Twoja codzienna dieta bÄ™dzie kiepskiej jakoÅ›ci. OdnoÅ›nie tego trudno miewać wÄ…tpliwoÅ›ci. ZwÅ‚aszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. Przecież prawda jest taka, że JapoÅ„czycy – przykÅ‚adowo, nader chÄ™tnie spożywajÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› dÅ‚ugo żyć? Zatem zmieÅ„ dietÄ™! Chociaż nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
